肝臓 サプリ

肝臓のサプリについて

肝臓の保護を強化したければ、まずはアミノ酸ですね。いろいろありますが、アルギニンやオルニチンのサプリはどうでしょうか。尿素の働きを手助けするようです。「ファイン L-オルニチン」や「L-カルニチン＆L-オルニチン」「オリニチン30日分」というサプリが販売サイトで売られています。

システインはアルコールの分解の手助けする役割があり、結果、疲労効果があったり、二日酔いなどに役に立ちます。メチオニンは解毒の働きを助けます。ギャバもアルコールの代謝促進によいとされます。サミー(SAM-e)は、アメリカで人気のあるサプリメントで、うつ病にもいいとされているサプリメントですが、肝臓にはアルコール性の障害を改善する効果や、肝炎の進行を妨げる効果があります。テレビCMでもおなじみのウコンは、アルコールの分解作用や解毒作用などに役立つので二日酔いの予防としてよく飲まれます。ただ人によって副作用があるという意見もあるので、取り入れる前に詳しい人にいろいろ聞いてみるとよいでしょう。商品としては「ハウス ウコンの力」「ミラクルウコンQ10」「ガジュツ紫ウコン粒100％」など、種類が多いですから、そのなかから自分によさそうなものを選びましょう。

肝臓のサプリはいろいろ

マリアアザミ、別名ミルクシスルは欧州地方で昔からあるハーブです。ダメージを受けた肝臓の細胞を修復すると言われます。そのため医薬品・治療薬として知られ、アルコール性の肝障害や肝硬変、肝炎などの病気に使用されています。売られているものとしては、「Yerba Prima ミルクシスル」「生活の木 ナチュラルハーブ ミルクシスル」「ECLECTIC INSTITUTE マリアアザミ カプセル」などがあります。中国などで栽培されている田七ニンジンはとても多くの有効成分が含まれていて、これも肝臓の保護に役立ちます。細胞の再生や機能の改善に効果があるという話があります。ミツバチが集めた樹脂成分でつくられたプロポリスも肝臓に保護に効きます。売られているのは、「プロポリスキャンディー」いった親しみやすいものから「ハイパワー・プロポリス・タブレット96」という高価なものもあります。レシチンやホスファシジルコリンも肝臓によいと言う報告があるようです。ゴマに含まれるセサミンは肝臓がんの発生抑制に作用するといわれています。ただしゴマ1000粒ほどの量が1日必要なのですが。ちなみに肝臓機能の改善に役立つタウリンは医薬の範囲に含まれるのでサプリはありませんが、その代わり貝類や魚類などに含まれます魚介類は体にいいといわれるゆえんです。